天然ガラナから作ったカフェイン系サプリです。 ・持久力の向上(5km～ウルトラまでOK) ・ウルトラの眠気対策、鎮痛効果 ・日常のだるさ予防、活力アップに *2018/5より60→95粒に粒数を増加しております。 *1粒あたりカフェインは13.9mgと減っておりますが、1袋の量は変わっておりません(以前は1粒23.1mg) 【カフェインの狙い】 カフェインがマラソンなどの持久系スポーツのパフォーマンスを高めるという研究は多く有ります。 （そのためカフェインは以前はドーピングの禁止薬物でした） カフェインがマラソンに良いというメカニズムは次の3つが考えられます。 ・脂肪の分解を促進し、エネルギーとして脂肪を利用しやすくする ・その結果筋肉のグリコーゲンが温存されてガス欠のタイミングを遅らせる ・運動神経の興奮性を高めてより多くの筋繊維が活動に動員される カフェインは覚醒作用、鎮痛作用も知られています。 よってウルトラマラソンの眠気対策や痛み・疲労感との戦いにもオススメです。 【本製品の特徴(他カフェイン製品との違い)】 カフェイン製品は他にも薬や飲料など様々あります。 本製品の特徴は ・ゆっくり吸収され長く働く(ガラナ由来のカフェインの特徴) ・抽出することで少量で高い効果(携帯性と飲みやすさを高めた) ・1粒でカフェイン13.9mgと量を調整しやすい というように、ランナーにピッタリなようにアレンジしたことです。 【カフェイン以外の狙い】 ガラナから抽出しているのでカフェイン以外のガラナ含有物が入っています。 タンニン：運動で生じる活性酸素から体を守ります(抗疲労) カテキン：血糖値の安定をサポート 【大会での使い方】 ハーフマラソン以下： スタート1時間前に4～8粒 フルマラソン： スタート1時間前に4～8粒 4時間以上の方は2.5～3時間くらいで4粒追加しても良いかもしれません ウルトラマラソン： スタート1時間前に4～8粒 3～4時間ごとに3～6粒 眠いとき *カフェインで胃腸障害が出やすい方は何かを食べた後の摂取がオススメです 【日常生活での使い方】 ・スピード練習の前に5粒ほど飲んで集中力アップ ・LSDは大会と同様に使う ・朝食後や昼食後、眠気の気になるときに *夜は睡眠を妨げる恐れがあるので量・タイミングをご自身で調整するようご注意ください 【内容量】 95粒入り 【店長より】 カフェインは「眠気覚まし」程度に考えている方が多いように思われます。 しかし、実際にはパフォーマンスアップの効果が期待できるため、もっと積極的に使用して良いと思います。 (私個人としてはアミノ酸より先にカフェインというくらい重視しています) 本製品は「ランナーに気軽にカフェインを利用してほしい」との考えから企画しました。 カフェインの質を担保しつつも1回あたり200円程度の価格に抑えることができました。 大事な大会や練習の新兵器としてぜひお試しください。