ウルトラマラソンの眠気対策
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ウルトラマラソンの眠気対策

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ウルトラマラソンの眠気対策についてまとめた小冊子です。 眠気の原因を分類してそれに対する解決策を提案します。 「眠気がきたらカフェイン」と決めつけるのではなく、 色々な可能性を事前に知識として頭に入れてお き、レース中に自分で考えながら効果的な解決策を早くみつける。 これが最終的にあなたにできる ようになってほしいことです。 私が 200km 超級のレースで経験したこと、私のお客様の体験談、過去の 研究者の方々の研究成果から得られた実践的 な知識です。ぜひあなたのレース快走のためにご 活用ください。 「自分は眠気には強いから、ナイトランや超ウルト ラも戦える」そんな自信をあなたが持てるようになっ たら私もとても嬉しいです。