世界を制したウルトラランナー達が選んだ成功法則 電子書籍『超訳 脂肪燃焼ランニング』 100マイルの世界記録保持者、24時間走世界選手権の歴代優勝選手、彼らに共通しているのは高い「脂肪活用能力」だった。 【本書があなたにもたらすメリット】 ・フルマラソンやウルトラマラソンのパフォーマンスアップにつながる ・ダメージ少なく快適に健康に長い距離を走れる ・太りにくく体を絞りやすい体質を獲得する 脂肪活用能力とは体脂肪をスピーディにエネルギーに変換する能力のこと。 本書では ・なぜ脂肪活用能力に注目することがそれほど重要なのか ・脂肪活用能力を高めることでどんなメリットがあるのか ・脂肪活用能力を高める方法 について紹介する。 【目次】 1.イントロダクション 2.マラソンランナーの生理学 3.脂肪活用能力を高めるための試み 4.適応のプロセス 5.よくある質問集 6.想像を超えた新しい自分を手に入れよう 全11,858文字 52p （pdfファイル）